Tag Archives: Energiezufuhr

Wer abnehmen will, der macht eine Diät. So der Volksmund. Aber muss man das wirklich? Woher kommt dieser Begriff und was steckt dahinter? Wir gehen dem Ganzen auf dem Grund.   Der Begriff „Diät“ kommt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet im übertragenen Sinne „Lebensweise“ oder „Lebensführung“. Eigentlich wurde dieser …

Wer kennt es nicht, der Urlaub naht und gleichzeitig kommt die Angst dass man im wohl verdienten Urlaub seinen Schweiß treibend abtrainierten Kilos wieder zu nimmt. Man geht nicht oft in Urlaub und möchte sich deshalb etwas „gönnen“ und nicht verzichten. Leckeres Essen, gute Cocktails, Schlemmen vielleicht sogar All Inclusive …

So, gestern Abend hab ich frisches Brot gebacken! ? Im dm hat mich die 6-Korn-Mischung angelacht, ich wollte sie unbedingt testen. Mir wurde allerdings erzählt, dass sie jedoch selbst nach Einweichen und ein Stunde kochen nicht weich werden. Also hab ich versucht sie 24 Stunden einzuweichen und sie dann mit …

„Heute ist mein Cheatday, da darf ich einfach alles essen! Aber morgen muss ich dann wieder hungern und verzichten!“ Ich hab solche Aussagen schon so oft gehört und kann jedes Mal einfach nur Kopf schütteln. Einen Cheatday braucht man beim Abnehmen einfach nicht, wenn man weiß wie es richtig geht. …

Wie oft hört man das?! „Du isst Nudeln am Abend, die machen doch dick“, „Du isst zum Frühstück ein Brot, das macht doch dick!“, „Ess doch einen Salat, der ist gesund und macht schlank!“. Low Carb ist die Devise. Jeder redet davon, jeder probiert es aus. Doch stimmt es wirklich, …

Ich habe wieder ein neues Video für Euch aufgenommen. Diesmal geht es um Proteine/Eiweiße. Viele denken: viel hilft viel. Aber ist das wirklich so?   In diesem Video erkläre ich Euch die Aufgaben von Proteinen, was sie im Körper bewirken und worauf ihr achten solltet. Und natürlich gibt es – …

Foodsurvival und das Fitnessstudio Sport Aktiv Forchheim arbeiten zusammen und bieten einen Ernährungskurs in den Räumlichkeiten des Fitnessstudios an. ? Der Kurs findet ab Mittwoch den 5.April um 18:30 Uhr wöchentlich insgesamt acht Mal statt. Es werden Themen zu gesunder Ernährung und Abnehmen vorgetragen und im Anschluss gibt es eine …

Heute habe ich wieder ein neues Video für Euch. Diesmal geht es um Kohlenhydrate und die Frage ob man ohne Kohlenhydrate Gewicht oder nur seinen Verstand verliert 😉 Ich freue mich wenn ihr mir einen Kommentar, Like oder Abo da lasst. Liebe Grüße und bald, Eure Sibylle

Heute habe ich leider keinen Beitrag zum Lesen für Euch. Dafür habe ich mich nur für Euch ins Zeug gelegt und ein Video erstellt. Darin erkläre ich wieso Kalorien beim Abnehmen zählen und dass ihr keinesfalls verzichtern oder gar hungern müsst um Euer Wunschgewicht zu erreichen.

Wie sieht es mit Deinen Vorsätzen für 2017 aus? Hältst Du Dich noch dran? Brauchst Du vielleicht etwas Starthilfe und Unterstützung? Ich würde Dich sehr gerne mit meinem Wissen unterstützen und Dir zeitgleich die Möglichkeit geben dass sich mehrere Abnehmwillige gegenseitig motivieren. Deshalb biete ich nun unser effektives Einzel-Ernährungstraining in …