Foodsurvival

Du hast es satt Dich durch den Dschungel von „Diäten“ zu kämpfen?
Du willst endlich so manchen Mythen der Ernährung auf die Pelle rücken?
Du willst Know-How und Rezepte zum Thema gesunde Ernährung?

Dann bist du hier richtig.

Sei gespannt auf neue Beiträge und probiere neue Rezepte zum Genießen und gleichzeitig gesunden Abnehmen aus.

Hier meine aktuellsten Blog-Beiträge:

Ernährung bei Lipödem / Lymphödem

Wie manche vielleicht wissen gebe ich jeden Donnerstag um 18 Uhr einen Lymphödem-Kurs im Fitnessstudio Sport Aktiv Forchheim meines Mannes. Er läuft schon seit einigen Monaten und das wird auch weiterhin so bleiben. In dem Kurs nehmen ausschließlich Betroffene teil. Zu Beginn reden wir über das Wohlbefinden der Teilnehmer, ihre …

Erfahre mehr »

Update nach Hack

Nein, dieser Beitrag hat nix mit Hackfleisch zu tun 😉 Leider wurde meine Seite gehackt und gelöscht. Ich wollte schon fast heulen, aber glücklicherweise hatten wir eine Datensicherung! Leider aber keine ganz aktuelle, deshalb fehlen fünf meiner Beiträge aus 2018 zum Thema Verdauungsschnaps, FIBO, Essen in der Sommerhitze bei 36 …

Erfahre mehr »

Wer braucht schon eine Diät …

Wer abnehmen will, der macht eine Diät. So der Volksmund. Aber muss man das wirklich? Woher kommt dieser Begriff und was steckt dahinter? Wir gehen dem Ganzen auf dem Grund.   Der Begriff „Diät“ kommt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet im übertragenen Sinne „Lebensweise“ oder „Lebensführung“. Eigentlich wurde dieser …

Erfahre mehr »

Den Urlaub genießen

Wer kennt es nicht, der Urlaub naht und gleichzeitig kommt die Angst dass man im wohl verdienten Urlaub seinen Schweiß treibend abtrainierten Kilos wieder zu nimmt. Man geht nicht oft in Urlaub und möchte sich deshalb etwas „gönnen“ und nicht verzichten. Leckeres Essen, gute Cocktails, Schlemmen vielleicht sogar All Inclusive …

Erfahre mehr »

Cheatday, ja oder nein?

„Heute ist mein Cheatday, da darf ich einfach alles essen! Aber morgen muss ich dann wieder hungern und verzichten!“ Ich hab solche Aussagen schon so oft gehört und kann jedes Mal einfach nur Kopf schütteln. Einen Cheatday braucht man beim Abnehmen einfach nicht, wenn man weiß wie es richtig geht. …

Erfahre mehr »