Tag Archives: Eiweiß

Wer abnehmen will, der macht eine Diät. So der Volksmund. Aber muss man das wirklich? Woher kommt dieser Begriff und was steckt dahinter? Wir gehen dem Ganzen auf dem Grund.   Der Begriff „Diät“ kommt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet im übertragenen Sinne „Lebensweise“ oder „Lebensführung“. Eigentlich wurde dieser …

Ich habe wieder ein neues Video für Euch aufgenommen. Diesmal geht es um Proteine/Eiweiße. Viele denken: viel hilft viel. Aber ist das wirklich so?   In diesem Video erkläre ich Euch die Aufgaben von Proteinen, was sie im Körper bewirken und worauf ihr achten solltet. Und natürlich gibt es – …

Foodsurvival und das Fitnessstudio Sport Aktiv Forchheim arbeiten zusammen und bieten einen Ernährungskurs in den Räumlichkeiten des Fitnessstudios an. ? Der Kurs findet ab Mittwoch den 5.April um 18:30 Uhr wöchentlich insgesamt acht Mal statt. Es werden Themen zu gesunder Ernährung und Abnehmen vorgetragen und im Anschluss gibt es eine …

Wie sieht es mit Deinen Vorsätzen für 2017 aus? Hältst Du Dich noch dran? Brauchst Du vielleicht etwas Starthilfe und Unterstützung? Ich würde Dich sehr gerne mit meinem Wissen unterstützen und Dir zeitgleich die Möglichkeit geben dass sich mehrere Abnehmwillige gegenseitig motivieren. Deshalb biete ich nun unser effektives Einzel-Ernährungstraining in …

Zucker ist bekanntlich schlecht für die Zähne. Aber nicht nur das, Zucker beeinflusst den Blutzuckerspiegel sehr stark und fördert damit den Anstieg von Insulin. Das Hormon Insulin wiederrum hemmt die Fettverbrennung. Wenn wir also abnehmen wollen, ist der Verzehr von Zucker kontraproduktiv. Wie wir bereits in meinem letzten Artikel „Wieso …

Um 12 Uhr erst zu Mittag gegessen und um 14 Uhr kommt schon wieder der Heißhunger. Und dann auch noch auf Süßes! Und was nun? Wie entsteht Heißhunger? Wenn wir Kohlenhydrate verzehren steigt unser Blutzuckerspiegel an. Bei einer gesunde Ernährung sollte dieser wie im folgenden Bild dargestellt wie die grüne …