Tag Archives: Fette

So ihr Lieben, auch heute möchte ich wieder in bisschen aufräumen im Dschungel der Ernährungsmythen und Ernährungsthemen. Vielleicht habt ihr es gemerkt, es ist mir ein Anliegen zu helfen – wenn man meine Hilfe will. Und so war es auch vor fast einem Jahr, als eine junge Frau – ich …

Foodsurvival und das Fitnessstudio Sport Aktiv Forchheim arbeiten zusammen und bieten einen Ernährungskurs in den Räumlichkeiten des Fitnessstudios an. ? Der Kurs findet ab Mittwoch den 5.April um 18:30 Uhr wöchentlich insgesamt acht Mal statt. Es werden Themen zu gesunder Ernährung und Abnehmen vorgetragen und im Anschluss gibt es eine …

Heute habe ich wieder ein neues Video für Euch. Diesmal geht es um Kohlenhydrate und die Frage ob man ohne Kohlenhydrate Gewicht oder nur seinen Verstand verliert 😉 Ich freue mich wenn ihr mir einen Kommentar, Like oder Abo da lasst. Liebe Grüße und bald, Eure Sibylle

Um 12 Uhr erst zu Mittag gegessen und um 14 Uhr kommt schon wieder der Heißhunger. Und dann auch noch auf Süßes! Und was nun? Wie entsteht Heißhunger? Wenn wir Kohlenhydrate verzehren steigt unser Blutzuckerspiegel an. Bei einer gesunde Ernährung sollte dieser wie im folgenden Bild dargestellt wie die grüne …

Aktuell ist die sogenannte Low-Carb-Diät immer noch sehr im Trend. Zusammenfassung: Man isst fast keine Kohlenhydrate. Ziel: Schnell abnehmen. Doch erstmal etwas Hintergrundwissen. Kohlenhydrate sind einer von drei Makronährstoffen die in Nahrungsmitteln enthalten sind. Neben Kohlenhydraten gibt es noch Fette und Eiweiße. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich 40 …