Tag Archives: Kohlenhydrate

Frühstück, die wichtigste Mahlzeit am Tag! Wieso? Ganz einfach. Wir stehen vom Bett auf, der Bauch ist leer, wir machen uns fertig, steigen ins Auto, Bus oder Bahn und fahren zur Arbeit. Dort müssten wir 100 % geben. Und woher soll die Energie kommen? Genau, vom Essen! Viele die Abnehmen …

Nach dem Büro noch schnell beim Bäcker vorbei gehen und ein Brot mitnehmen. Da wir gesund essen wollen greifen wir natürlich zum Vollkornbrot. Wir vergewissern uns nochmal bei der Bäckereifachverkäuferin ob da auch wirklich Vollkorn drin ist. Nach kurzem Überlegen sagt sie ja. Aber was genau ist denn wirklich im …

Aktuell ist die sogenannte Low-Carb-Diät immer noch sehr im Trend. Zusammenfassung: Man isst fast keine Kohlenhydrate. Ziel: Schnell abnehmen. Doch erstmal etwas Hintergrundwissen. Kohlenhydrate sind einer von drei Makronährstoffen die in Nahrungsmitteln enthalten sind. Neben Kohlenhydraten gibt es noch Fette und Eiweiße. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich 40 …