Foodsurvival

Du hast es satt Dich durch den Dschungel von „Diäten“ zu kämpfen?
Du willst endlich so manchen Mythen der Ernährung auf die Pelle rücken?
Du willst Know-How und Rezepte zum Thema gesunde Ernährung?

Dann bist du hier richtig.

Sei gespannt auf neue Beiträge und probiere neue Rezepte zum Genießen und gleichzeitig gesunden Abnehmen aus.

Hier meine aktuellsten Blog-Beiträge:

Gemeinsam sind wir stark

Wie sieht es mit Deinen Vorsätzen für 2017 aus? Hältst Du Dich noch dran? Brauchst Du vielleicht etwas Starthilfe und Unterstützung? Ich würde Dich sehr gerne mit meinem Wissen unterstützen und Dir zeitgleich die Möglichkeit geben dass sich mehrere Abnehmwillige gegenseitig motivieren. Deshalb biete ich nun unser effektives Einzel-Ernährungstraining in …

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Große Portionen oder kleine Portionen?

In der letzten Umfrage in unserer Facebook-Gruppe „Durch gesunde Ernährung gesund abnehmen“ haben einige gefragt, wie groß die Essensportion sein muss bzw. wieviel sie essen sollten. Hier unser Beitrag zu diesem Thema. Einstein sagte bereits, alles ist relativ. Es kommt natürlich darauf an, was Dein Ziel ist und was Dein …

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Essen vor dem Training – vorauf es ankommt

Eine Mahlzeit vor dem Training bietet so einige Vorteile, egal ob Du abnehmen möchtest oder Muskeln aufbauen. Idealerweise wird diese vollwertige Speise ca. 2 – 3 Stunden vor dem Training verzehrt. Wenn Du diese Mahlzeit in der richtigen Kombination zusammenstellst, hast Du folgende drei Vorteile davon: 1. Eine Mahlzeit davor …

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